Stressmanagement

Mentale und emotionale Balance, mehr Konzentration, Klarheit und Schaffensfreude. Dies sind nur einige der vielen Vorteile eines systematischen Stressmanagements. Bestätigt werden die Vorzüge der einzelnen Techniken im Stressmanagement, wie zum Beispiel Methoden des Mentaltrainings, Meditationen, Achtsamkeitsübungen oder die Progressive Muskelrelaxation, durch zahlreiche Studien aus der Stress- und Resilienzforschung.

Besonders wirksam ist das Stressmanagement, wenn es nicht nur als ein Tool für einzelne Berufssituationen betrachtet wird, sondern als Lebenseinstellung kultiviert und gefördert wird. Als Bestandteil einer bewussten und gesunden Lebensweise werden hier Gelassenheit und inneres Gleichgewicht ebenso gepflegt, wie die körperliche Gesundheit, welche natürlich auch zur mentalen Gesundheit beiträgt.

Das Repertoire an Methoden und Techniken für ein modernes Stressmanagement ist reichhaltig. Bei Teilnehmern besonders beliebt sind die Verbindungen zwischen pragmatischer westlicher Verhaltenspsychologie und den traditionellen östlichen Philosophien. Diese modernen, ganzheitlichen Kombinationen wirken einfach und natürlich gegen typische Zivilisationssymptome, wie Stress, Erschöpfung, Burnout, depressive Verstimmungen und körperliche Beschwerden.

Ob als ganzheitliches Gesundheitsförderprogramm, regelmäßiges Stressmanagement-Training, kurze Auszeit oder 5-Minuten-Meditation – sobald Sie beginnen den Stress aktiv zu managen, beginnen Sie mit dem Investment in neue Kraft, Konzentration und Kreativität. Gern begleiten wir Sie dabei und unterstützen Sie mit passenden Konzepten und Methoden. Weitere Infos erhalten Sie per E-Mail oder telefonisch unter 0171-2709600.

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