Offener Workshop in Hamburg

Achtsamkeitstraining und Meditation zur Stressbewältigung – Dein Intensiv-Workshop für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Ein Tag nur für dich – in aller Ruhe, mit viel Stille und lieben Menschen. Der Schwerpunkt dieses Workshops ist die Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und erfährst wie und wofür du sie anwenden kannst. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Stress und erarbeiten uns Methoden zum konstruktiven Umgang mit Stress und dadurch ausgelösten Emotionen. Achtsamkeitsübungen helfen dir im Alltag deine Konzentration zu fördern und die Kontrolle über deine Reaktionen zu behalten.

Inhalte des Tagesworkshops:

  • Meditationstechniken
  • Stressmanagement-Methoden
  • Achtsamkeitsübungen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst auf dem Stuhl meditieren, wenn du nicht auf einem Kissen sitzen magst oder kannst.

Der Tagesworkshop findet an mehreren Samstagen im Jahr in Hamburg-Fuhlsbüttel statt. Neue Termine und Zeiten auf Anfrage per E-Mail oder telefonisch unter 0171-27 09 600.

Kosten: 80,00 Euro pro Teilnehmer

 

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