Offene Kurse in Hamburg

Vierwöchiger Stressmanagement-Kurs mit Achtsamkeitstraining und Meditation zur Stressbewältigung

Wie im Tagesworkshop bildet die Meditation den Schwerpunkt dieses Kurses. Du hast hier aber zwischen den Kursterminen ausreichend Zeit, um die erlernten Meditationstechniken, Stressmanagement-Methoden und Achtsamkeitsübungen im Alltag anzuwenden und dich mit den anderen Teilnehmern darüber auszutauschen. Bringe so mehr Gelassenheit in deinen Alltag und beobachte deine Fortschritte.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst auf dem Stuhl meditieren, wenn du nicht auf einem Kissen sitzen magst oder kannst.

Der Kurs findet wochentags am Abend in Hamburg-Fuhlsbüttel statt. Neue Termine und Zeiten auf Anfrage per E-Mail oder telefonisch unter 0171-27 09 600.

Kosten: 80,00 Euro pro Teilnehmer

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