Entspannungstraining

Das regenerative Stressmanagement dient der bewussten Regulierung physischer und psychischer Stressreaktionen und der damit einhergehenden Spannungszustände. Das Entspannungstraining vermittelt systematische Wege in die Regeneration und soll langfristig zu mehr Gelassenheit im Alltag beitragen.

In den Seminaren arbeiten wir wahlweise mit der progressiven Muskelrelaxation oder einem Achtsamkeitstraining (Yoga und Meditation). Ergänzend zum Mentaltraining, zu Workshops und Vorträgen oder einfach um einen entspannten Feierabend zu genießen, bieten wir verschiedene Kurse und offene Gruppen an.

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